刈谷市＆安城市＆知立市の皆さんこんにちは！（その他の地域の方もご訪問ありがとうございます）
個別指導と個別対応、ICT学習＝いいとこどりのミックス型学習塾！
で子どもたちの学力向上を全力応援！知求塾のさかぐちです。
本日も愛知県刈谷市、東刈谷より365日毎日更新で学習情報＆塾情報をお届けします。
「い」ですね。「意外にはまりそうなもの」で行きましょう。
実は、思うところあって45歳にして「筋トレ」にはまっています。費用もきちんとかけて、食事管理もして（プロテインとかを飲んで、ジャンクフードをやめました）どんどん体脂肪が落ちています。体重80キロで体脂肪２４％くらいあったのですが（子豚さん）、２２％まで落ちました。１７％くらいまでは落としたいなあ、と。
（註）体脂肪率とは体重に対する体脂肪の割合です。 男性の場合、体脂肪率が25％を超えていると肥満状態にあると考えられます。 体脂肪率は健康の状態を図る指標として広く使われているものではありませんが、体脂肪、特に内臓脂肪の増加は健康に悪影響を及ぼすため、ご自宅の体脂肪計の数値を一つの目安とするのも良いでしょう
ムキムキになりたいです（笑）。ジムでの筋トレ後数日は筋肉痛がひどいですが、それは心地よいものでもあります。
努力すれば、それなりに自分の意志と資金をかければ無理なく人は変われる、というのを証明したいです。まずは7月31日までにどうなるか、またご報告します。
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